カリキュラム Curriculum

稽古カリキュラム

■準備運動

   柔軟体操/ウォームアップ用基本ステップ/木刀を使った柔軟(手首・肩など)
   筋力トレーニング/木刀を使った押し合い

1. 基本ステップ/すり足・運び足

   歩み足/送り足/継ぎ足/飛び込み足/踏み足/変わり身/飛び足/薙ぎ足/回り足/開き足/入り身

2. 抜刀・納刀・正眼・真っ向斬り

   手の内/剣筋/抜刀構えのチェック

3. 居合い素振り

   真っ向斬り/袈裟斬り/逆袈裟斬り/胴斬り/逆胴斬り/斬り上げ/左斬り上げ/突き

4. 殺陣素振り(人を相手に行なう) ※初心者は木刀を相手に行なう。

   真っ向斬り/袈裟斬り/逆袈裟斬り/胴斬り/逆胴斬り/斬り上げ/左斬り上げ/突き

5. 打ち込み

   真っ向打ち込み,側面打ち込み,胴打ち込み,脛(すね)打ち込み

6. 基本二十八手

   1.礼/2.帯しごき/3.鞘引き抜刀/4.正眼/5.蛟(みずち)/6.左蛟/7.八相/8.八相くずし/9.左上段
   10.誘い上段/11.霞/12.裏霞/13.巴/14.脇構え/15.地擦り正眼/16.正眼落とし/17.左脇構え
   18.左水平構え/19.上段突構え/20.左肩越し構え/21.右肩越し構え/22.左手添え構え
   23.中段手添え構え/24.正中構え/25.正眼/26.真っ向斬り/27.血振るい納刀/28.礼

7. 相互斬撃稽古

   袈裟斬り/逆袈裟斬り/胴斬り/逆胴斬り/斬り上げ/左斬り上げ/突き

8. 相互受け稽古

   山川/突き/左胴/右胴/鍔(つば)競り合い/真っ向手添え水平受け

9. 相互受け流し稽古・払い稽古

   真っ向斬り/袈裟斬り/逆袈裟斬り/胴斬り/逆胴斬り/斬り上げ/左斬り上げ/突き

10. 相互刀捌き

   山止め捌き/胴止め捌き/突き止め捌き/山捌き/胴捌き/突き捌き

11. 推鎬

   物打ち推鎬/山川突き推鎬

12. 斬撃基本二十八手

   斬撃基本二十八手

13. 組太刀各種

   一対一/一対多数/少数対多数/多数対多数

14. 独演舞

   殺陣シャドー/士剣流演舞